打坐看起来虽然简单易行,但是实际操作起来却是有很多要注意的,于是有人就会问了,那么麻烦而且时间一长还容易手麻脚麻,打坐到底有什么用呢?下面就介绍一下打坐有什么好处。
细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘,也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高,是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐,大概是因为盘腿而坐是最容易把握平衡的吧。这就是人生来的本能。同理,盘坐对于打坐来说也是最容易使人保持平衡下又最放松的姿势。坚持,你会发现,在打坐的过程中你是真正地得到了身心的放松。
现代社会生活和工作节奏都非常快,经常会给人带来不少的压力。打坐可以打坐净化人的心灵,在打坐中将脑袋放空,抛弃一切烦恼,能够帮助我们从紧张的生活当中解脱出来,帮助我们缓解压力,让我们能够宁静、平稳的面对现实生活。
练习打坐可以打开腿部经络血脉,打坐姿势是脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。而且在打通腿部血脉之前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,会使得五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。
打坐时盘腿而坐能够使身体很快聚集能量。我们知道打坐的时候需要你的双腿盘坐,双手自然放松放于腿上。这个时候你的整个身体是处于一个闭合的状态,身体的能量消耗、散失都是处于极小的状态,这对身体积聚能量、养精蓄锐都是极好的。