考研关键时期如何调整心态

2016-09-19阅读(712)

考研是人生中的二次高考，是选拔性考试，是对人知识和心理上的双重考验，但考研的日子越来越近，面对紧张的复习和失败后就业的双重压力，以及复习过程中的焦虑，烦躁等，考生很可能会难以承受，如果不正确处理考研的压力，最终肯定会影响发挥，所以在学习知识的过程中，也要学习在高压下如何调整心态

享受孤独

美丽的蝴蝶在破茧前只是一只丑陋的蛹，在自己织的茧中默默的孤单的等待和发育着，每一个考研的孩子也是这样，因报考的学校和学习进度不同，大多数考研的孩子在学习上是孤独的，孤独会使人寂寞，但孤独也会使你的内心更坚强，当你一个人在战斗时，不妨静静的体会一下周围的父母，朋友对自己的鼓励，体会一下自己和以前的变化，有时候，孤独只是暂时的，你所有的努力都是有价值的，等到破茧成蝶的那天，你会怀念你还是蛹的时候，怀念周围的鼓励和自己的小收获，小满足。

科学的复习计划

对于每个考研的学子来说，复习好功课自然是重中之重，所以，越到复习的后期，我们的学习计划要越科学理性，不要好高骛远，脚踏实地的复习才会学有成效，科学的复习计划不仅可以保证复习进度，更因为其可实践性和可完成性，会给你树立信心，所以，在自己迷茫时，不妨做做计划，在一点点的努力下，掌握好知识，调整好心态。

运动

当你复习时焦虑烦躁，无法集中精力来思考时，你应该发泄，运动是最好的方式，适量的运动可以消除不良情绪，使思维更清晰，所以有人称运动会精神安定剂，它可以使人心理更健康，学习更有效率，头脑更清醒。

睡眠

在经过一天疲劳的复习后，人体对睡眠质量是有需求的，有的学子太过紧张，晚上无法入睡，或彻夜复习，导致自己休息不足，生理上，长期睡眠不足或质量不高，会影响机体的代谢，轻则产生焦虑，烦躁，记忆力减退，精神涣散，脸上长痘，重则代谢紊乱，抵抗力下降，加速衰老，甚至提高患癌症的概率，总之只有保证睡眠质量，你才能更好的复习

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