檀头山岛中部是狭颈状地貌,东、西两个相背的海湾各孕育一个沙滩,两滩近处仅相距数十米,俗称“姐妹滩”。东沙滩面向东海,平缓舒展,滩长约1700米,沙幼色黄,不粘不陷,“潮来一排雪,潮去一片金”,令人叫绝。这里金沙碧海,白浪冲滩,鸥飞长空,白云蓝天两相映。檀头山岛均为火山凝灰岩构成,岗峰连绵,山野之间植被良好,灌木丛生,鸟语花香。岛中岛岬海湾众多,岸线曲折,天然的奇岩,洞穴,沙滩置于其间,好一幅东海海面上秀美风景画。
组成檀头山岛的,实际上是两个互不相连的孤岛,而两岛之间,大约也就一公里海面,天造地设,由一条海中沙埕将两者相连了起来。这条沙埕东面是沙滩,老百姓称其为外沙头。西面是卵石滩,老百姓叫其为里沙头。里外沙头,一埕相连,真是形同姐妹。外沙头浩大、开阔、气派,长约近两公里。骑自行车用中等速度需用15分钟时间。
外沙头的风貌原始古朴,沙滩中至今仍盛产沙蛤,外沙头空旷的沙滩,稀少的人群,对海滩生物绝少人工干扰,置身于此,贪图到的,是人与自然那份难得的和谐。
里沙头是卵石滩,好看,但不大。精巧的卵石滩外,是一片海生动物极其丰盛的泥涂,涂中有蚶子、泥螺等珍贵海特产,来到这里,可以居石滩,观赶海,亦可以下泥涂,拾海珍,那个乐趣,令人难以忘怀。