布达拉宫海拔多少米 不想发生高原反应，就做好这些预防措施...

去布达拉宫出现高原反应怎么办

1、休息。高原反应情况轻的可不予处理，经过休息适应几天后症状会自行消失。

2、如果能适应酥油茶的味道，也可以适当喝些酥油茶，对于缓解高反有一定帮助。

3、高原反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，服用缓解高原反应的药物。但是提前是在医生指导下服用。

4、 严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪。

去布达拉宫怎么预防高原反应

虽然不能避免去布达拉宫不出现高原反应，但是还是可以采取措施来预防。

1、出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。

2、去布达拉宫旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。

3、乘坐火车去西藏，而不是坐飞机进藏，做火车进藏有个海拔从低到高的循序渐进的过程，能让身体更快的适应高原环境。

4、刚到高原不要过度饮食，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点。

5、心态要放松，不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应。

6、登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息。

7、带上氧气瓶，以备缺氧时使用。但是要注意吸氧虽然能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以高原反应不严重的话，最好还是不要吸氧为好。

8、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。