去云南会有高原反应吗 不想被高反虐，你得做好预防措施！

去云南发生高原反应怎么办

1、休息。症状比较轻的可不予处理，一般经休息适应后症状自行消失。

2、如果能适应酥油茶的味道，也可以适当喝些酥油茶，对于缓解高反有一定帮助。

3、使用氧气瓶，在去玉龙雪山、梅里雪山等地发生高反时，使用氧气瓶吸氧，能缓解缺氧所带来的不适。

4、反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，服用缓解高原反应的药物。但是提前是在医生指导下服用。

5、严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。

6、保持良好的心态。其实许多的高原反应症状都是心理作用或者是由于心理作用而引发的高原反应，因此在云南游玩时，应该保持良好的心态和愉悦的心情。

去云南怎么预防高原反应

1、在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。

2、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。

3、登玉龙雪山、梅里雪山时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息。

4、带上氧气瓶，以备缺氧时使用。但是要注意吸氧虽然能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以高原反应不严重的话，最好还是不要吸氧为好。

5、建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。

6、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，或是回到低海拔地区，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。

7、在平原地区坚持经常性的大运动量、耐力性体格训练，能偶真强体能，增加机体的耐缺氧能力，能够明显的提高人体对高原环境的适应能力，因此在进入高原之前最好是有大量的时间做好准备工作。