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压腿多久能劈叉 练压腿多长时间能劈叉
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呵15558788566
压腿和劈叉都是拉伸韧带比较好的动作，而一般来说完全没有接触过劈叉的人，是需要先...
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劈叉的好处
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班长368
不管是练舞蹈还是练习武术格斗，其中最基础的基本功就是劈叉，常常可以看到很多人特...
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劈叉怎么练
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王如花i
劈叉是柔韧性的训练，是学习舞蹈都要练的基本功，但是有的人看着别人好像很轻松就能...
