薏米豆浆
2018-08-28阅读(1813)
xinyubb1薏米可是好东西，特别适合女性长期食用，因为它作用缓慢，所以要长期食用。薏米美白除湿、细嫩肌肤、祛斑抗痘。黄豆的营养大家都知道，最吸引女性的一点就是它富含大豆异黄酮，是天然的雌激素，能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。所以呀，每天早晨一杯豆浆对身体的确很有好处，既能补充营养，又可以延缓衰老、还能预防疾病，一举多得。
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做法步骤
1.准备材料：蜂蜜、薏米、黄豆。黄豆提前一晚泡发。
2.把泡发的黄豆和薏米洗干净。
3.放入豆浆机杯中。
4.加入适量水。（最好在杯体标注的上下水位线之间。）
5.接通电源，选择五谷豆浆，启动。
6.豆浆机工作结束。
7.将打好的豆浆过滤到大杯中。
8.倒入碗内，加入适量蜂蜜食用。
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小贴士
蜂蜜要在豆浆不烫的时候再放。
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