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男人怎么养生对身体好

2016-12-20阅读(0)
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Naruto

根据调查显示，男性平均的寿命比女性短，这与男生性格大大咧咧，对健康关注小有很大关系，为了让自己活得更健康长寿，男人应该怎么养生才会身体好呢？

5

50至60岁：防范三高

50岁左右的人常有血脂、血压、血糖高的问题，易患心脑血管病如心梗、脑出血、脑梗塞等。这主要是年龄增长后，血管弹性下降，运动量减少，代谢变慢，体质降低，加上饮食不注意引起的。

对策：戒烟、戒酒，低脂饮食，常散步。

6

60岁以上：关注男科疾病

进入60岁后，男性的前列腺就经常状况不断，其报警症状就是排尿困难，饮食不注意热量过剩使肥胖老人容易合并前列腺增生，而劳累过度、酗酒等也是诱发前列腺增生的因素。因此60岁以上的男人，养生要特别关注男科疾病。

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