乳房纤维囊肿怎么办 按摩胸骨拍腋窝！可预防乳房纤维囊肿

乳房纤维囊肿怎么引起的

乳房纤维囊肿常出现在20-50岁的职场女强人，或是需要轮班生活不规律的女性，至于会出现纤维囊肿，和气血循环有很大关系，气血循环差容易导致气滞血瘀，此症状通常见于缺少运动、嗜食冷饮、气血虚弱女性。

乳房纤维囊肿怎么办

按摩胸骨上的穴位

女性平时可多按摩胸骨上的穴道如璇玑、华盖、紫宫、玉堂等，按摩前，可先做深呼吸，让全身放松下来，让瘀滞在胸部血液加速代谢，使乳腺管畅通，预防乳汁淤积。胸骨按摩之外，并可用空掌拍打两侧腋下以及两胁内侧，频率可早中晚各一次，每次约10分钟，可有效改善淋巴循环，也可增强免疫力。至于治疗上则以疏肝理气，补气活血、软坚散结中药为主。

自我压力调适

另外，压力大、容易紧张的女性上班族，也容易出现乳房纤维囊肿。情绪、压力会导致肝气不舒，气血运行不顺而导致郁结成块。而中医的肝气不舒，其实就是荷尔蒙失调，而情绪的过度起伏，是造成乳房纤维囊肿恶化的原因之一；所以，自我压力调适也很重要。