经期太长怎么办 可以试试这7种方法哦！
2017-09-05阅读(0)
洛月初以月经经血太多、时间太长是一件令人困扰的事。如果你想要让经期赶快结束，可以喝柠檬水、苹果醋、生姜茶、复盆子茶。此外，使用鼠尾草和薰衣草精油按摩腹部和骨盆区域也有助于减少流量，不妨多利用。
5
可饮用当归茶
在热水中浸泡1匙的乾当归，并且一天饮用2次。当归被称为「女性人参」，可以治疗许多月经问题，帮助保持女性荷尔蒙的平衡和停止月经流量。
6
饮用复盆子茶
在2杯水中加入几片复盆子叶，低火煮几分钟，然后饮用。复盆子茶含有大量的维生素和矿物质，有利于女性的身体。它具有收敛性质并且是子宫弛缓剂，有助于减少月经流量。
7
帮助减少月经流量的营养素
1、吃钾的营养素
钾有助于调节月经的流量，让女性的周期更短、更轻薄。香蕉、红薯、优格、马哈鱼和葡萄乾都是赴含钾的食物，你可以在月经期间多吃。
2、吃ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸有抗炎的特性，也有助于减少流血。你可以多吃马哈鱼、鱼油、亚麻子油、坚果等食物，帮助补充ω-3脂肪酸。
3、摄取含铁食物
想要减少月经流量，含铁的食物也有帮助。你可以多吃蛤蜊、马铃薯、菠菜、猪肝等食物，它们都是富含铁的食物。
推荐阅读
热门推荐
-
1
怎样预防艾滋病毒 怎样正确使用安全
-
2
如何预防子宫肌瘤 子宫肌瘤不能吃
-
3
什么食物男人不能吃 这五类食物要少
-
4
吃什么对乳房有好处 不要错过五类食
-
5
女人月经推迟吃什么好 大姨妈总不来
-
6
女性怎么预防尿道感染 这几个时期的
-
7
男性更年期怎么缓解 这四个方面一定
-
8
月经期能喝中药吗 注意这七类药物经
-
9
女性下腹痛是怎么回事 可能是这8种
-
10
前列腺炎主要什么症状 出现5个信号
为您推荐