冬季选什么健身项目
2016-10-01阅读(1064)
buenjilou寒冷的冬季同样需要健身，可是选择什么样的健身项目呢？冬季因为寒冷，需要选择平缓的健身项目，不宜选择激烈的健身项目。慢跑、瑜伽、羽毛球等都是不错的选择。
1
瑜伽
从中东传来的瑜伽是一项非常有利于身体健康的运动项目。在悠扬轻松舒适的音乐里，慢慢放松自己的身心，享受静谧的美好。在冬季，瑜伽馆、自己家里都可以练习。不要以为这是女士的专利哦，很多瑜伽大师都是男性。
2
慢跑
这是一项古老的运动。跑步是有氧运动，空气清新的早晨，穿上运动装，热身后就可以开始跑步了，时间和速度根据自己的身体来控制，慢慢加快速度和里程数。跑步同样有利于减肥。
3
羽毛球
在冬季打羽毛球是中国的一项传统运动，这项运动了身体很多的部位:眼睛、手臂、双腿、脖子等。
4
乒乓球
乒乓球是中国的国球，可见其在中国的地位。现在很多的地方都有乒乓球馆，在平时下班后、周末去挥洒下汗水，甘畅淋漓的感觉会让人很舒服。
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