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想早点和六块肌相见，最好避免这5种食物！

2016-11-11阅读(0)
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我唱歌很好听豆

“想练出肌肉，除了健身也要搭配饮食“已经对大家来说是陈腔滥调，像生活常识一样了吧(大家都知道～)!因此，除了练出肌肉建议搭配的食物之外，”培养肌肉时最好少摄取的食物“有哪些也要了解一下!小编知道每位型男都是知识王、博学王子，所以就当作是复习一下，或者也可以顺便提醒一下还不知道的朋友们！

5

 零卡汽水


充满代糖的零卡可乐、汽水常常会误导大家，以为零卡路里就能成为减肥圣品，但是大错特错啦～代糖可是增加体重的主要原因之一!

一项新的研究显示喝零卡汽水的人会比没喝的人增加三倍的腹部脂肪!另外一项研究则指出，让老鼠喝含有糖精(糖精、阿斯巴甜和三氯蔗糖)的水，导致老鼠的胰岛素下降和葡萄糖异常，因而体重增加。




▲喝太多零卡汽水就会跟这位薯叔一样喔～(发疯的意思?)

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