篮球运动可以说是大多数人都喜爱的运动,但是因为打篮球的过程也是比较激烈的,难免会出现一些运动损伤。下面一起来了解一下篮球运动常见的损伤有哪些?
打篮球时可能因为篮球或是其他外力的撞击而出现鼻出血的情况。
对策:使出鼻血的人坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。
打篮球中可能会因为外力撞击而出现脑震荡的情况,像被篮球砸到脑袋、被人撞击摔倒脑袋砸在地上等。
对策:脑震荡是有轻度、中度和重度的,轻度脑震荡的人,安静卧床休息1-2天就能缓解,而中、重度者,要及时就医治疗。
打篮时摔倒手与地面摩擦,或是抢球时与他人身体接触被撞倒了,都是可能出现脱臼的情况的。
对策:发生脱臼损伤失,动作要轻巧,不可以乱伸乱扭,可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生治疗。
停止打球
打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。
抬高患指
把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。
用冰或冷水冷敷
如果手指肿的不是太严重,时间没有超过48小时的话,建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物,那样只会让血管受损更加严重,冷敷处理一定要及时。
热敷
如果处理得当的话,24小时后就可以进行热敷了。可以揉药酒、内服一些活血化瘀的药物,将手指内的淤血扩散,加速好转。处理得当的话,几天就可以痊愈。
加压包扎
手指戳伤之后,可以对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成局部血液循环不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。
药物处理
在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。
按摩手指
按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散,按摩的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。
就医检查
打篮球戳伤手指后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。