打网球的好处
2016-12-29阅读(0)
jiang185031860网球是很多女生喜欢的运动，不仅因为打网球时的英姿是很吸引人的，而且还能带来不少好处。下面看看打网球都有什么好处。
9
提高睡眠质量
打网球能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管打球的时间是在早上、中午、晚上，67%有打球习惯的人，深夜睡眠质量比没打球习惯的人好。
10
增加活力
每周打网球2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是因为，打球提升我们新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺的分泌增加，可以让我们不会感受到那么的劳累。
11
增强自信心
经常参加网球运动，当发现自己的身材变好看，或着发现自己的力气变大，绝对自然而然让人散发出一种自信美。
12
促进儿童身心健康发展
少年儿童正处于生长发育时期，此时如果经常参加网球运动，会对他们身心的健康发展带来极大的好处。
少年儿童身体的各个器官都处在生长发育阶段，体型、骨骼、肌肉、内脏功能、神经系统等都会有显著的变化，且可塑性大。参加网球活动，新陈代谢比较旺盛，各个器官、系统都要积极地参与，这对发育还不太成熟的器官是一种很好的促进作用，时间一长，这些器官就发育得很完善。
推荐阅读
网球
-
1
打网球注意事项 网球运动好处多多，
-
2
网球运动中如何有效预防和治疗关节扭
-
3
网球规则
-
4
打网球手腕疼怎么办
-
5
打网球容易受伤吗 网球新人需注意这
-
6
网球握拍方法有哪几种 你要的网球握
热门推荐
-
1
游泳对腰椎有好处吗 不是所有泳姿都
-
2
游泳后头疼是怎么回事 那是你这些工
-
3
游泳后可以吃东西吗 吃些什么比较好
-
4
每天跳绳1000个一个月能瘦多少斤
-
5
婴儿游泳的好处 带宝宝去游泳这些事
-
6
每天骑自行车半小时能减肥吗 注意这
-
7
每天骑自行车能减肥吗 持续骑行多长
-
8
每天快走一小时一个月减几斤 按照这
-
9
每天坚持跑步一个月能瘦多少 先看看
-
10
运动前中后期如何补水 喝水要注意这
为您推荐