学跆拳道会影响身高吗

学跆拳道会影响身高吗

学跆拳道有助于长高。

练习跆拳道对于正在发育的儿童和青少年来说，对其长高有辅助作用，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米；但是对于骨骺线已经闭合的成年人来说不会再有效果，不过有利于骨骼的健康。

练跆拳道有助于长高的原因

1、持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，促进新陈代谢，从而能促进青少年儿童的生长发育。

2、经常进行跆拳道锻炼，能帮助促进消化，提高食欲，增加平时的食量，给体内补充更多的营养物质，从而有利于生长。

练跆拳道长高效果好吗

练跆拳道对于长高的作用是有限的，只能说能起到一定的辅助作用，而且效果也是因人而异的，并不是每个人练跆拳道都能看到长高效果的。

想要有好的长高效果，最好平时还要多进行一些弹跳类运动，像打篮球、跳绳、羽毛球等，再配合营养补充，多吃些含蛋白质、钙质丰富的食物，保证充足的睡眠。

哪些运动最有助于长高

1、游泳、慢跑、快走、骑车、球类等有氧运动。

2、跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳类运动。

3、引体向上、太极拳、踢腿等伸展运动。