轮滑运动是一项比较时尚运动,受到了很多人的喜欢。不仅在广场上能看到穿着轮滑鞋的身影,有时在路上也可以看到有用轮滑来代步的。看着别人滑得像要飞起来一样,是不是很羡慕呢?其实掌握了轮滑技巧,一样也能轻松的掌握轮滑。
在经历一段时间的慢走练习之后,可以开始学习滑行了。
做法:左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上,然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。
在学习滑行中,有时需要及时停止滑行,这样能帮助预防摔倒。
做法:停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让刹车器磨到地面就可以了,将刹车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来。
在进行轮滑运动时,跌倒是在所难免的事情,所以要掌握安全跌倒的技巧。
做法:透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑到,避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击,如臀部,下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。