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高考前十天怎样复习 调整好心态尤为重要

2016-11-04阅读(995)
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高考前最后十天是高考复习冲刺的最后阶段，心态是这一阶段迫切需要解决的问题，面对高压，我们如何处理？其实，面临高考和遇到其他大赛一样，是需要有一定的紧张度的，它能提高个体的应试能力，但也因此给考生太大的压力，好的饮食和好的睡眠也是备考考生万万不能忽视的，下面就讲讲高考前十天应该怎么复习~

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均衡饮食

家长会认为，考前复习很用脑，希望孩子吃得好一点，多补一些营养，给考生加餐，短期内食谱突然变化反而不好，肠胃需要一定时期的适应，变化大、不合适反而影响身体状态。

在考前10天内日常的生活规律最好不要改变，保持平常饮食，尤其是夏天，肠胃病比较多，千万不要让考生吃一些不熟的或者过于刺激的食物。

补脑不一定非要是大鱼大肉，豆制品和蔬菜能很好的补充微量元素，是不可缺少的食物，一定要讲究荤素搭配，如果常日大鱼大肉，容易引起肠胃不适，引起腹泻。

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注意事项

送广大考生一句话，“平常心，坦然面对，考出真的自我。”

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