又到5月,离高考还有30天时间。在这个阶段如何备战,成为考生和家长都非常关注的问题。今天这里只讲家长攻略,指导家长顺利度过这决胜的30天,为孩子考上理想的大学奠定坚实的基础。
家长的心态在很大程度上影响着孩子的心态。家长在言语、表情上的一点风吹草动都会对孩子心理上产生很大的影响。比如,家长一天到晚都眉头紧锁,孩子就可能会想,是不是又有什么对我高考不利的情况发生了,他们怕我担心而没有告诉我?这样的猜测比孩子实际知道了坏消息的杀伤力更大。而有时候家长的发愁有可能是因为工作或者其他的事情,完全和孩子高考无关。这个时候就需要家长控制自己的情绪,把坏情绪留在外面,给孩子创造一个轻松、愉悦、安稳的心理环境。家长平和、宁静的心态会给孩子树立起强大的信心,觉得父母都对我考试胸有成竹了,应该没问题的,所以,放心努力吧,自己能行的。所以,家长攻略第一条:坚定信心。
家长和孩子已经连续奋战了近一年的时间了,可以说已经很疲劳了。这个时候耐心尤其重要。在日常生活中,不要把“还有XX天,我的任务就完成了”、“再有XX天,就熬到头了”这些话挂在嘴上。鼓励孩子放松心态,高考也是一次检验学习成绩的考试,不用太紧张。家长攻略第二条:足够的耐心。
孩子每天在学校学习,参加各科大大小小的考试,学校会根据不同的阶段出不同难度的题,这些题孩子有可能会做,也可能完全摸不着头脑。家长要仔细观察,发现孩子情绪的苗头,及时开导化解,帮助解决心理上的和实际中的困难。随时发现,随时解决,保证坏情绪不过夜,每天都是积极向上的新一天。家长攻略第三条:细心、细心、再细心。
这是指饮食方面。好多家长觉得孩子学习累,各种补品一股脑的都填给孩子,这样其实不利于孩子补充营养。在饮食方面要注意荤素搭配,适量适度。多给孩子吃粗粮、杂粮、新鲜水果和蔬菜,天气越来越热,防止孩子便秘、上火,影响考试情绪。家长攻略第四条:饮食有节。