高考期间如何避开例假 妹纸想推迟月经可以这样做

高考来月经有影响吗

一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。如果女生月经期间反应较重才要考虑调经的必要。

哪些女生要考虑高考避开例假

比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾等，这些反应会直接影响到考试和复习，才有考虑调经的需要。

1、有严重痛经反应的女生，如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗，难以坚持长时间保持坐姿；

2、月经量过多的女生；

3、月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。

高考期间如何避开例假

口服避孕药

最好提前1-2个月开始吃避孕药，每天一颗，一直吃到高考结束再停药来月经，不要漏服，最好按时每晚睡前服用一颗。

一般来说，停止服用短效避孕药大约2-3天后（一个星期内），月经就会到来。建议月经来潮5天内就马上服用短效避孕药，抑制排卵。

比如6月7日、8日高考，如果是每月7日来月经，那应该5月8日（不超过5天）开始服用短效避孕药。

如果想将月经推迟到高考后，则持续服药到6月9日，停药两三天来潮；若觉得月经过后考试更舒服，可以5月28日停药，预计6月1日来潮。

口服孕激素药物延迟

通过补充雌/孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。单纯的孕激素药物，要在月经来潮5到7天开始服用，服药直到考试结束，停药一周左右月经就会复潮。

补充黄体素延迟

女性的月经周期来潮就是黄体素不足，所以若在黄体素快不足时，继续给予黄体素以提高其浓度，即可达到延经的效果。月经周期与高考同一天的同学，可以在4—26天开始每日服用安宫黄体酮6-10mg，或每日肌肉注射黄体酮10mg约六七天，到考试时即可停药。停药之后，约两天左右血液中的黄体素会降下来，月经周期就来了。

饮食推迟

月经来潮前的一段时间内多服用些含有具有和女性荷尔蒙作用相似的营养素的食物。如豆浆、黄豆粉等大豆制品及大豆本身等，这些豆制品众多含有植物性激素，短时间内大量摄取，可有一定的推迟月经来潮的作用。

高考来例假怎么办

如果没有采取推迟月经的方法，正好在高考期间来了月经，且出现痛经现象的话，可以采取下面这些措施来缓解不适：

服用止痛药

服用时间：月经来潮时立马服用。

月经来潮，要在4—6个小时后才会开始疼痛，如果一来马上服用止痛药，可以减少疼痛。

若要服止痛药，最好不用口服药，因为大部分止痛药除了解热镇痛外，还会导致乏力、疲劳甚至反应迟钝，反而会起副作用。建议用局部止痛的药，比如消炎痛栓。另外痛经的话还可以吃些活血止血的，如益母草等无副作用的中药。

泡澡泡脚缓解

1、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

2、姜片热水泡脚

切2毫米宽的姜片放入热水中用来泡脚，直到泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏、促进睡眠、消除浮肿，对因为着凉引起的痛经会很有效果。

舒缓情绪

很多女生担心在高考期间来月经，学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到：保持良好稳定的情绪，消除对月经的恐惧心理。毕竟过分的情绪反应和劳累反而会加重子宫肌肉的收缩、痉挛，而且痛经是与个人对疼痛的敏感度有关，一些女孩精神紧张怕痛，反而导致痛经。

因此高考经期间学会自我放松很重要。如听听节奏舒缓的轻音乐、做一些舒缓的运动来缓解紧张焦虑的心情都能很好的缓解经痛。