高考期间吃什么补脑 家长可以多给孩子备点！

刺梨

刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素。被誉为“维C之王”。刺梨中所含的氨基酸达14种之多，其中有5种是考生类自身不能合成的必需氨基酸。

大枣

大枣就是红枣，为益气血、补胃的要药，也是安神强志健脑的佳品。大枣的维生素含量十分可观。

大枣还含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸和钙、磷、铁等，这些对大脑均是有益的。

荔枝

素来被认为是养脑良品，具有通神益智，补脑填髓，养心神，益脾胃，补气血的作用。

葡萄

葡萄是有良好的滋补作用的，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁以及维生素A、B?1、B2、B6、C、E等，还含有10多种考生体必需的氨基酸，因此常食本品对神经衰弱和过度疲劳有补益之效。