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瑜伽入门动作图片教程
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sunny思思0417
“瑜伽”这个词，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽...
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女士健身：怎么用健身球玩锻炼平衡能力
需要平衡的不仅仅是肌肤，我们的身体各项机能保持平衡才是健康的标准。保持身体平衡...
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猫式拉伸肩背的方法图解
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夏凉瑾41x
能锻炼肩颈和上背到腰部肋骨前方的部位，解除肩胛骨膏肓痛、腰酸背痛、头痛、手臂酸...
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瑞士球怎样练翘臀图解
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2In3Ch枞
翘臀运动并非仅仅是枯燥的重复，假如你拥有一个瑞士球，那么打造翘臀就轻而易举了，...
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女士健身：活力瑜伽7日健身计划
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拾笔续墨
不可带一颗浮躁的心来锻炼，更不可像街舞一样快速挥动肢体，瑜珈讲究的是心灵的修为...
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适合男士的瑜伽动作图解 教你更有效的控制身体肌肉
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齐水鸳
控制自己的身体要比你想象中难得多，需要的是足够的力量、柔韧与身体协调性，这是打...
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八个男士瑜伽动作图片 让你的身体更协调
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奈eed
男士练瑜伽没什么好别扭的！在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运...
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