百合马蹄蜜枣水
2018-10-10阅读(1791)
被风吹过的家中医有句话叫“秋冬防肺燥”。这时候真的要预防呼吸类疾病和保护好呼吸系统，除了日常起居以外，食疗上也相当重要。蜜枣清润甘甜，有清肺燥、养心肺、生津液的功效；百合是药食兼之的食材，除了化痰止咳的功效之外，还能宁心安神；马蹄虽然味微寒，但爽甜甘润，有清胃热、生津液、消痰咳的作用。这几种食材加在一起的甜汤，能起到去肺燥和开胃生津的功效。
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做法步骤
1. 准备材料。
2. 马蹄去皮切对半；
3. 锅中加水，水开后百合、马蹄、蜜枣一起下锅，大火转中火煲一个小时左右；
4. 下冰糖调味，这个汤就可以喝了
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