流感吃什么食物好 饮食清淡是关键
2016-10-21阅读(251)
Wackal流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，新型流感来了，流感吃什么食物好，如何通过饮食来提高免疫力远离流感呢？
5
鱼和贝类
补充足够的硒元素可以增加免疫球蛋白的数量，进而可帮助清除体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹、和蛤蜊等海鲜产品。适当进食可有助于提高人体的免疫力。
6
茶
连续两周每天喝5杯茶，其体内会产生大量抗病毒干扰素，可以有效帮助人体抵御流感。同时，饮茶还能减轻食物中毒、伤口感染等症状。
7
燕麦和大麦
燕麦和大麦中都含有β-葡萄糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗身素发挥更佳的效果。
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