一些碳酸饮料中是含有咖啡因成分的,咖啡因会导致神经中枢产生兴奋,儿童长期大量食用可能会损坏大脑神经。
碳酸饮料里含有的磷酸成分除了会影响钙的吸收外,可能还会影响铁的吸收,而铁是合成体内血红蛋白的主要原料,体内铁元素不足可能会影响血液的产生,从而导致贫血。
儿童如果长期饮用含有咖啡因的碳酸饮料,会增加心肾负担,容易出现心慌、发力、尿频等症状,而且还容易导致小便中毒钙含量大幅度增加,使得肾结石的发病率增加。
1、儿童最好是不要让他喝碳酸饮料,如果实在要喝,家长也一定要控制好饮用量和饮用频率,喝上一小杯或是用麦管喝上几口就好,饮用完后要记得漱口或是刷牙,一周喝一次即可,不要天天喝。
2、家长要做好表率作用,也不要喝碳酸饮料,同时养成儿童喝白开水等健康饮品的习惯。
3、儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,需要充分的钙质,每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶,绝对不能以饮料代替牛奶。