睡觉本来是身体最好的放松方式,可是有的人发现自己在睡觉之后会出现头晕无力,打不起精神,比没睡觉之前还觉得累,这是怎么回事呢?
睡觉越睡越累可能跟睡觉时的环境太吵有关。睡眠环境太吵身体中褪黑素的正常分泌受到影响,正常的生理钟被破坏,大脑没有得到有效的休息造成的。另外如果是睡眠的光线太强的话也容易出现这种情况。
睡觉越睡越累可能是因为身体过于疲劳引起的。如果是长期劳累又缺乏运动的话,工作带来的身心慢性疲劳,没有经过体力增长来平衡,所以疲劳感无法消除。
睡觉越睡越累可能与睡姿有关。比较明显的是,白天如果是长时间使用一个姿势,比如常用到右手进行工作,晚上睡觉再采用右侧卧姿的话,身体右侧的疲劳感就会加重,而造成第二天感觉没有精神。