手指扭伤筋要怎样才能快速恢复
2016-11-01阅读(513)
smcxhgil手指受到重力的压迫或是撞击后，会出现手指肌肉、韧带等软组织的损伤，即所说的手指扭到筋了。那手指扭伤筋要怎样才能快速恢复呢？
1
停止手部活动
手指扭伤筋之后，要及时的停止继续用受伤手指用力，以免让扭伤筋的手指伤势加重，最好能让受伤手指处于平稳状态，不要动。
2
抬高患指
手指出现扭伤筋之后，可以将受伤的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。如果使扭伤筋的手指一直下垂的话，可能会导致血液向下流，加重扭伤后的肿胀。
3
冷敷患处
在手指扭伤筋之后，可以及时的对受伤手指进行冷敷，用浸过冷水的毛巾或是冰袋敷在伤处，使其血管收缩、减轻局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，可以起到缓解疼痛感和减轻肿胀的作用。注意一般是在扭伤筋后24小时内才适合冷敷，时间久了就不宜使用冷敷处理了。
4
热敷缓解
在手指扭伤筋后24小时或是48小时，可以将毛巾浸透热水或是热水袋敷在伤处，一次敷大概30分钟左右，能改善局部血液和淋巴循环，促进新陈代谢，有利于组织的修复和代谢产物及淤血的吸收，促进愈合。
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