一岁宝宝贫血吃什么补血最快

一岁的宝宝为什么容易贫血

一岁以下的小儿生长发育很快，铁元素需要量相对较多，而作为小儿主要食物的人奶或牛乳，含铁量又很低，远不能满足需要。此外，婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多。所以一岁以下的小儿缺铁性贫血的发病率比较高。

患儿通常表现为面色发白或发黄，身体不够健壮，注意力不够集中，易乏力、疲倦，精神不佳，抗病能力差。

一岁宝宝贫血吃什么补血最快

除了遵照医生的指示，购买补铁、补血的婴儿保健品外，可以在饮食上合理的添加含铁丰富的食物。

动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。

鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。

黄豆及其制品

每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。

芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

菠菜叶

菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等含量丰富，可以作为一岁宝宝补铁食物。且菠菜富含胡萝卜素，常吃还有利于宝宝的视力发育。