乳房胀痛怎么办 最有效的方法，经络刮痧告别经前乳房胀痛！

乳房胀痛是怎么引起的

中医认为某些女性因为乳腺致密，乳房本身气血运行不顺，郁结在经络足厥阴肝经的部位，硬块即会形成，若妇女情绪起伏大，更会因为生气而让肝气化成肝火导致内分泌失常，胸部乳汁循环不佳加上乳房腺管不通易结成肿块；

另外一种类型则是常常爱吃高脂肪的饮食，饮酒、生冷饮料，导致身体水分代谢不正常造成所谓的痰湿体质，湿气中久聚成痰核病位在乳房就是所谓的良性纤维囊肿，这与经络足阳明胃经有关连。痰湿体质的女性不太适合服用蜂王乳，鸡精、人参、鹿茸等补气食品。应先把体内的痰湿先排除在做后续的补养。对于乳房良性纤维囊肿有些患者会以开刀方式治疗，但体质不调理，开完刀后囊肿仍然会再长出，所以改变乳房气血循环是很重要的。

乳房胀痛怎么办

按摩穴位

女性朋友平时可按摩胸骨上的穴道如璇玑、华盖、紫宫、玉堂等，按摩前，可先做深呼吸，让全身放松下来，让瘀滞在胸部血液加速代谢，使乳腺管畅通，预防乳汁淤积。胸骨按摩之外，并可用空掌拍打两侧腋下以及两胁内侧，频率可早中晚各一次，每次约10分钟，可有效改善淋巴循环，也可增强免疫力预防乳汁淤积。

刮痧缓解

女性朋友也可自行在家处理经前乳房胀痛的不适感，最好的方式就是刮痧以疏通肝经与胃经，正在疼痛时，刮痧的部位则为沿着后脑勺，从发际往下至脊椎两侧，还有肩胛骨周围特别是天宗穴以及肩井穴做适当的刮痧处理，中医认为＂痛者不通，通则不痛＂。

刮痧可扩张毛细血管，促进血液循环，避免平滑肌过度痉挛，疏通经络，如果患者虚弱不适合刮痧，则拔罐也是一个很好的方式，拔罐为良性刺激，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。血液循环，新陈代谢变佳自然可以快速减轻发炎反应，并加快排走体内废物及毒素。患者拔罐与刮痧的位置相同，但是每次拔罐时间以5分钟以内为宜，但是皮肤太薄的老年人则不适合自行拔罐或刮痧，必须由专业人士亲自处置为宜。