牙齿怎么保护 想远离牙疼？二要二不强健口腔牙周健康

糖尿病患者得控制血糖以防牙周病

如果有糖尿病请务必做到三件事：做好血糖控制以利预防牙周病；至少3个月至牙科做口腔检查及早治疗；三餐饭后及睡前刷牙辅以牙线、牙间刷使用，并搭配含氟牙膏。

氟化物防龋齿大人小孩都有效

针对婴幼儿口腔保健，婴儿在6个月就会长出一颗牙齿就须使用牙刷来清洁，不管是成人或小孩口腔保健，使用氟化物防龋齿，大人小孩都有效。而氟化物在预防龋齿上的功效，有强化珐琅质结构，增加抗酸、抗龋齿能力；在牙齿表面形成结晶，促进及加速初期脱钙龋齿再矿化；抑制细菌生长。

正确护齿二要二不要秘籍

强健口腔牙周健康更要正确护齿，所以正确护齿小秘籍「二要二不」：

一要：睡前一定要刷牙，一天至少刷两次。

二要：要有「氟」，平常使用含氟牙膏、每半年接受牙医师涂氟及口腔检查。

一不：不要伤害牙齿；少甜食，多漱口，绝对不含奶瓶睡觉。

二不：不要以口喂食，家长自己咀嚼过的食物不要再喂食小朋友。

定期检查早期发现问题

建议爸妈应该暸解防范牙周病口腔保健信息，遵守保障自己的口腔保健福利，成人每半年定期洗牙，及30岁以上有抽烟、嚼槟榔者每二年做一次口腔癌筛检。平时利用牙线或牙间刷加强清洁，避免牙周病危险因子，尽早戒烟，远离危险因子的伤害；另外，日常习惯维持均衡的饮食，多吃蔬菜，少吃甜食。