孕妇体味重是怎么回事 教准妈妈怎么告别这5种恼人体味

下体异味

如果孕妈咪的下体发出阵阵异味，很可能是阴道发炎所原因造成，包括念珠菌、滴虫感染等，都会导致下体出现不正常分泌物而产生异味，有些甚至出现鱼腥味，必须接受治疗。只要出现不正常的分泌物，例如乳白色、粉红色等，或合并有鱼腥味，应该赶紧就医治疗。当孕妈咪的下体有异味时，建议找妇产科或皮肤科医师检查，必要时需要用口服药物治疗。

因应对策

1、孕妇若流汗很多，可常换内裤。

2、选择ph值偏酸性的清洁用品，不要让阴道环境过度偏硷，减少不正常的细菌增生而产生异味。

汗臭

汗腺太发达，多汗时会因为汗液被细菌分解，使得腋下或脚出现汗臭味。汗臭的改善原则与狐臭一样，以下建议供参考，包括腋下特别容易流汗，建议只要衣服一湿就更换；使用止汗剂可缓解，最好前一晚使用，以减少隔天汗液的分泌；尽量待在凉快环境，尤其在高温外出吃饭，最好选择有冷气的地方（例如：百货公司美食街）。如果喜欢夜市或地摊，并且挑选麻辣且重口味食物，汗味会更明显。

口臭

口臭是最明显的体味问题之一，原因非常多，与口腔疾病有关，例如：牙周病、蛀牙、咽头，以及耳鼻喉科（如鼻窦炎）、肠胃（如胃食道逆流）、新陈代谢疾病（如：糖尿病，血糖高可能会产生一股酮味，如苹果烂掉的味道）等问题，不同疾病可能出现不同味道的口臭。口臭可找牙医先检查，如果牙齿没问题，再请耳鼻喉科或肠胃科医师做诊断。

疾病引起的口臭往往会合并其它症状，像是鼻窦炎会有浓的鼻涕或鼻涕倒流问题；胃食道逆流因为火烧心引起不适；糖尿病有吃多、喝多、尿多的症状。

基本上，口臭可分成两部分来谈，一种是口腔问题，另一种为非口腔问题。

口腔问题

口腔问题包括牙周病、蛀牙、牙龈炎等都会出现口臭，其中又以牙周病最常见，想消除这类口臭，最重要是加强口腔卫生，并定期给牙医师检查，将牙周病、蛀牙等问题解决。尤其怀孕前就应该积极治疗牙齿问题，以免孕期症状变得更严重。

非口腔问题

此可分成鼻窦炎、食道憩室、肠胃、糖尿病等问题。鼻窦炎是指鼻窦累积许多黏液而使鼻黏膜发炎，细菌增生，出现浓稠黄绿色的鼻涕，并伴有恶臭，建议请耳鼻喉科医师诊治；食道憩室为食道壁向旁边鼓出而形成一个空间，里头卡食物残渣而产生恶臭，同时容易吃东西易呛到，甚至出现吞咽困难等情形。

肠胃方面是胃食道逆流会因打嗝，使得酸腐味往上从嘴巴出来，患者也容易胸痛、胸闷，若有上述问题应禁止抽烟，少喝咖啡、茶。此外，长期便秘使体内累积太多宿便，发酵废气除了会形成屁排出之外，也可能往上跑而出现口臭，建议保持良好排便习惯，少吃肉、辛辣又易上火的食物。至糖尿病则容易出现烂苹果味或酮味的口气，类似口臭，应该看新陈代谢科做详细检查。

孕妈咪若出现口臭，应该找牙科或耳鼻喉科、肠胃科、新陈代谢科医师做进一步检查，找出口臭的原因，再评价治疗方式。

因应对策

1、吃完东西一定要刷牙，避免食物卡在牙缝。

2、定期请牙医师帮忙洗牙。

3、有蛀牙、牙周病一定要彻底治疗。

4、清淡饮食，少吃味道较重的食物（例如：麻辣锅、韭菜），以及减少高蛋白食物，并减少喝酒。

5、长期便秘容易火气大而出现口臭，要尽量多喝水，多吃蔬菜水果。

6、吃口香糖虽有帮助，但却治标无法治本，还是找出问题，对症下药来解决。

脚臭

最常见因脚流汗后经细菌分解引起臭味，或是香港脚引起的脚臭。香港脚是由皮癣菌所引起的表浅性皮肤霉菌感染，如果不积极治疗，万一产生伤口，恐引发蜂窝性组织炎。若演变成灰指甲，治疗上会需要口服药物。孕妈咪无须担心用药问题，外用香港脚药物大部分对孕妇无害，而且医师通常不会开口服药。

因应对策

1、维持脚部的干爽与清洁。

2、保持居家或浴室地板的清洁和干爽，勿让脚长期处在潮湿环境。

3、外出可带一双袜子，只要脚湿就更换，以保持干爽透气；建议选纯棉材质较透气、吸汗的袜子。

4、避免每天穿同一双鞋，最好准备2～3双轮流替换，并且尽量选择透气，夏天则可改穿凉鞋。

5、可在鞋中放点除臭剂，或经常放置太阳底下晒，让紫外线帮助杀菌。

6、梅雨季节穿雨鞋要特别注意，不可以整天穿，到办公室记得换掉。

7、有香港脚、灰指甲的人一定要彻底治疗，这类病人穿过的鞋、袜要避免和其他人接触，清洗时也必须分开洗。

8、清洗袜子要彻底洗干净，放水中煮沸可以帮助杀菌。

9、香港脚患者应避免和家人共享一组修剪指甲的工具，避免互相传染。鞋、袜也应该与家人分开，不要共穿。

10、洗澡后最好用吹风机将脚趾头吹干，减少因潮湿而造成霉菌滋生的机会。

11、脚臭无法改善时，或出现香港脚，应该找皮肤科医师诊治。