喉癌怎么预防 有效预防喉癌？良好饮食习惯是关键
2017-08-04阅读(0)
丢了鸡PP滴麦兜根据研究显示，抽烟、喝酒以及嚼食槟榔等不良习惯，都会成为诱发喉癌的危险因子，甚至食用太烫的食物也易导致组织受伤；若罹患喉癌，包括呼吸、发声等功能都会受到影响，甚至恐因癌细胞增生，导致症状加剧。
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避免食用刺激性食物
因此预防喉癌，就必须从饮食习惯开始做起；除了戒掉抽烟、喝酒等不良习惯，饮食上也应先注意食物温度再食用较为妥当，且减少食用像是油炸、烟熏、腌制等刺激性食物，降低罹患疾病的风险。
2
多吃蔬果
平时可多吃蔬果、未精制化谷类等，因内含丰富的微量元素，包括维生素A、C以及胡萝卜素等，能提升身体抵抗力，且最好每日摄取量达到半斤蔬菜以及两个拳头大的水果，并多样化选择，才能持之以恒。
3
养成运动习惯
及早做好预防喉癌的准备，就不怕疾病缠身；民众也应养成运动习惯，每天至少执行30分钟，或选择喜爱的运动项目，保持规律且持续性，都将有助于成为抗癌的利器。
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