初次怀孕需要注意什么 这些事项都是孕妈妈要知道的...

改变性生活

孕妇于怀孕的前三个月，以及分娩以前的三个月，或者曾经有过流产与早产倾向的女性，尽量避免这几个阶段的性生活，甚至是整个孕期都不要有性生活较安全。

若为一般状况下，怀孕12至36周的孕妇，是不需要禁止性生活的。

养成好的生活习性

孕妇在洗澡时，避免特意清洗洁净阴部，多使用淋浴方式为佳，特别于怀孕最后的八周；此外也要避免攀爬或拿取重物，以免腹部受压迫。

在怀孕时期，口腔与牙齿较脆弱，容易遭受伤害，因此要特别留心口腔卫生清洁，刷牙漱口更不能忽略。

怀孕的女性务必要将心情维持愉快，并多食用新鲜的蔬菜水果，开水要喝足量，也要进行像是散步等适宜的身体活动，并要养成固定排便的习性。

补充海鲜鱼类

准妈咪在怀孕时可多食用像是沙丁鱼和鲭鱼等油质鱼类，因为油质鱼类富含一种构筑神经膜的omega-3脂肪酸要素，所以胎宝宝在出生后，即有可能较速到达成人程度的视觉感知。

omega-3脂肪酸所含的HAD，和大脑里视神经的生长有相当密切的关连，可以帮助孩子视力的发展健全。

宝宝若严重缺少HDA，会有视神经炎、视力模糊，甚至失明等状况出现。但是并不建议准妈妈吃鱼类的海鲜罐头品项，最好能自己烹煮鲜鱼。