去除体内湿气最好的方法 饭前吃—物 , 排出体内多年湿气！健康又漂亮 , 神奇!

湿气重的原因

一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可

如果你花十分钟时间看完本文，就会明白其中真正的原因。最重要的是，按照文章中的指引，你可能将彻底摆脱身体上的种种不适。

中医把齿痕舌，大便不成形的原因归结为体内湿气重。起床发晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀是湿气的典型症状。

湿气是中医最重要的一个常识，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首，湿气对人伤害也最大。

湿气多发时节为夏秋之交，此时热而多雨，很多人一觉醒来，湿气加重了，所以会明显感觉身体出现很多不适。

湿气重的症状

湿气会引起全身不适合，下面这17种症状是湿气最常见的症状：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

很多人对照上面的17种症状，会惊奇的发现自己每一条都符合，心中顿时生出很多疑惑，同时产生焦虑和害怕。

要知道，只要符合其中1-2条就说明体内有湿气！

湿气重的危害

中医认为，湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物，这种病理产物一经形成，又作为新的致病因素作用于机体，导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。

就其停留的部位而言，湿气多呈弥散状态布散全身，内至脏腑，外到皮肉筋骨，无处不到，致病范围广泛。

1，湿气在内侵犯肝，脾，肺，肾，胃。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。

湿气停留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦；湿气困脾就会出现舌苔黄腻；胃有湿，就会出现消化不良，胃脘痛等等

2，湿气在外侵犯皮肤，关节，影响容貌

湿气在外，溢于肌表，引起皮肤，头面、四肢种种不适。这其中以脸色晦暗，头脸油腻，皮肤粗糙，长期皮肤瘙痒，毛孔粗大，长斑长痘最为常见。

湿气对皮肤的影响远不止于此，半数的皮肤疾病都与湿气息息相关。这其中以慢性荨麻疹，湿疹，脚气脚癣最为常见。

湿气停留在关节里面，会感觉关节隐隐作痛，一到阴雨天气，痛感会愈发明显。其严重后果可能是风湿关节炎。

业余的祛湿方法导致十人九湿

前面提过，湿气是一种病理产物，这种病理产物如果不及时清除，又会作为新的致病因素作用于人体，最终会引发一系列的疾病。

按理说，湿气对人造成了如此大的伤害，人们应该很重视袪湿才对，可是为什么现在十人九湿呢？对照前面的症状，你会发现湿气几乎已经成了一种国民病了。

原因是多方面的，其中最重要的一点是：湿气，作为一种复杂的病理产物，并不容易祛除，所谓千寒易去，一湿难除，正是指湿气非常难以祛除，可惜的是人们还总是采用了业余的去湿方法。

一提到去湿，最容易想到的方法就是红豆薏米粥，但是这种方法非常业余，因为，红豆薏米只有一些利水的效果，而湿气会侵害人的五脏六腑，用一点红豆薏米粥，自然效果不大。

要知道很多人在健康方面都是小白，外行，他们对湿气只有一些粗浅的概念，加上红豆薏米粥，或者泡点红豆薏米茶简单易行，所以才流传开来。

但是，当你去看真正的中医的时候，中医会给你开药之后，嘱咐你在平时的饮食中可以多吃一些红豆薏米粥，帮助祛湿。但是这种嘱咐，只是一种辅助的手段，离开了中医给你的药，祛湿光靠红豆薏米粥就显得很业余了。

去除体内湿气最好的方法

前面提过，湿气对内会伤害人的五脏六腑，在外会表现出诸多表症，要想真正的祛除体内的湿气，那么就必须同时清除脾，胃，肾，肺，肝胆内的湿气，同时针对湿气引发的一些表症同时用药，只有这样，湿气才会清除的彻彻底底

如何判断自己体内有“湿气”？

在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：

1.大便不成形，舌苔白厚。（典型症状）

2.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。（典型症状）

3.常常觉得呼吸费力，胸闷！（肺有湿）

4.容易反胃、恶心，消化不良。（胃有湿）

5.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。（湿气蒸腾至头面）

6.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。（湿气蒸腾至头面）

7.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸（肝胆有湿）

8.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。（湿气郁久而发热）

9.爱出汗，而且汗味重、体味大（湿气在肾，体虚）

10.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗（湿气侵犯皮肤）

11.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。（湿气侵犯皮肤）

如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。

如果已经患有：肾虚，前列腺炎，妇科疾病，狐臭，反复发作的痘痘，脚气，脸上长斑，脱发，肥胖，贫血，痔疮中的1-2中疾病，说明体内有严重湿气，已经造成了疾病。

我曾经有严重的湿气，体重超标30多斤，我记得高考体检的时候，我的体重是85斤，完全符合标准。来到南方湿气很重的地方上了4年大学，备受湿气的困扰，体重增加到120斤。

参加工作后湿气更加严重了，湿气毁掉了我苗条的身材，让我皮肤变得又黄又黑，还满脸油腻，这让我在同事和男友面前极度自卑。

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以蓝藤散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛    头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。来看18味配方功效：

1)薏苡仁：利水渗湿

2)赤小豆：利水渗湿；

3)山药：健脾益气；

4)茯苓：治脾虚失眠；

5)砂仁：温脾祛湿

6)芡实：健脾益气；

7)蒲公英：能清理体内热毒，对肾脏引发的水肿有很好的改善作用。

8)显脉旋覆花：祛风湿；通经络；对全身酸痛，关节痛甚效；

9)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；

10)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；

11)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；

12)马齿苋：心腹胀满，小便涩少；

13)玉竹：补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热

14)桔梗：宣肺，祛痰，利咽，排脓。

15)金钱柳叶：解热止痛、对透疹、皮肤疖肿等有较好疗效。

16)桑叶：疏风散热、平肝明目、对头疼头晕有效果；

17)人参：解决气虚的问题；

18)甘草：调和诸药。

蓝藤散主料10味，又有8味辅料添加在里面，虽然占比不高但是大大促进了祛湿健脾健胃的效果，另外也增加了更多的营养成分，更符合中医调理身体的理论，这也是蓝藤散效果迅速的原因之一。

前面说过，湿热毒三种，他们特别容易勾结到一起，形成恶性循环，很多人只知道湿气，不知道湿气郁久而化热；或者只知道毒素，知道排除体内毒素，一身轻松，却不知道还有湿气和热，所以大部分人总是无法彻底去除体内的湿热毒，导致自己容貌受损，引发多种疾病，饱受折磨。

我觉得这个蓝藤散能同时解决这三个问题，既能去湿又能除热排毒，而且见效很快，容易让人坚持吃下去。

其中薏苡仁、芡实、砂仁、茯苓、健脾去湿，蒲公英、金银花、荷叶清热排毒。不得不惊叹，蓝藤散真是一个非常经典非常完美的方子。