红糖和什么一起喝最好 加上它们，效果事半功倍！

红糖和什么一起喝最好

红糖 + 红枣

红糖富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素，红枣更是平价补血佳品。红枣和红糖搭配，能够补气养血、健脾和胃、美容护肤。秋冬喝这款糖水，让女人不用抹腮红，皮肤都白里透红又水润。

1、把红枣切开，扔去红枣核。

2、用水浸泡一夜，红枣连浸泡的水一起放入锅中煮开。

3、加入适量红糖，大火煮开后小火再煮5至10分钟，即可盛起。

红糖 + 柠檬

柠檬是美容圣品，经常用新鲜的柠檬加红糖或蜂蜜饮用，能使皮肤变得白嫩有光泽，同时用水稀释柠檬汁做润肤水，还能美白祛斑。柠檬去火消炎，有清凉的作用；红糖健脾暖胃，有补血的作用。红糖柠檬水，开胃消食，能排出体内毒素，促进血液循环，使面部红润有光泽。将半颗柠檬切片，放适量红糖，注入70°左右的温水，不要用热水。把红糖搅拌均匀就可以喝啦。

红糖 + 生姜

想减肥却一直瘦不下来，千万别吃减肥药，每天吃点姜吧！生姜中的姜辣素能有效提高新陈代谢水平，加速脂肪燃烧。秋冬季节多喝红糖生姜茶，既能驱寒、改善血液循环，又能有效缓解女性的痛经之苦。还能提高睡眠质量，而且睡觉的时候脂肪也在燃烧！

1、生姜洗净去皮，用磨蓉器研磨成姜蓉放入红糖中搅拌均匀。

2、给红糖姜蓉盖上两层保鲜膜。

3、烧开锅内的水，放入红糖姜蓉，加盖开中火清蒸30分钟。

4、取出揭去保鲜膜，挖一勺用开水冲服。平时可放入冰箱冷藏。

红糖 + 桂圆

红糖性温，有补血、养颜的功效。桂圆属温补水果，可补血补气，但不可过量服用，容易引起上火。桂圆和红糖搭配，可以养心安神、补足气血。多喝桂圆红糖水，对改善睡眠、手脚冰冷非常有用。

将桂圆剥壳放入锅中，加入适量水和红糖，烧开就可以了。

红糖 + 枸杞

枸杞具有补肾，清肝明目的作用。长期服用还有延年益寿，延缓衰老的效果。枸杞和红糖一起泡茶，可以益气补血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞红糖水，还能有效改善痘痘肌肤，增强免疫功能，让皮肤状态稳定。

1、将枸杞、红糖碎放入搅拌机，加入50ml清水，搅拌成糊状。

2、再将枸杞糊倒入锅内，沸腾后保持小火慢熬半小时。

3、最后将制作好的红糖枸杞茶罐装，冷却后放冰箱冷藏。

秋冬季节每天一勺红糖枸杞茶，冲水喝，既方便又滋补养颜哦！

红糖 + 山楂

山楂可以健胃消食、活血化瘀。山楂中含脂肪酶，还能促进脂肪的消化，达到瘦身的作用。枸杞搭配红糖，可以缓解女性月经期气血运行不畅、痛经、月经不调等问题。老年人常喝，还能防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

1、将山楂洗净，用小刀将山楂尾部切掉。

2、放入锅中倒入水，水要多放，用大火煮开，等水开后转为中火继续煮。

3、等山楂煮软的时候放入红糖，红糖完全融化后山楂茶就煮好了。