什么样的孕妇容易顺产 这样的准妈妈最容易自然分娩

什么样的孕妇容易顺产

一、24-28岁的你最易顺产

宝宝出生的时候，需要经过产道分娩出体外，所以准妈咪的产道是否具有足够的张力显得很重要。对于女性来说，24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间。

那么，为什么顺产的孕妈咪不是越年轻越好呢?我们都知道，人体的生长发育其实是有一个过程的。小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，在分娩的时候对母体和胎儿都不够好，生完之后准妈咪恢复的几率也大大降低。

而对于年龄超过28岁的高龄产妇来说，由于身体发育已经正常结束，骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

二、合理运动的你最易顺产

我们发现，很多农村的女性在顺产方面会更加有优势，经过研究发现，农村里的孕妈咪在孕期仍然具有一定劳作基础，所以在分娩的时候更加有利，而大部分都市女性由于长时间呆在办公室内，亚健康状态明显，难以正常分娩。

其实，适当的运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

值得注意的是，孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，最好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。

三、对自己有信心的你最易顺产

分娩是准妈咪的一场战争，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的力量。

面对未知，所有人都会害怕。因此，准妈咪若要对顺产有信心，自然要先对分娩有个全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，过度相信，必然会对自己的分娩带来更多的负能量，不利于分娩。

四、合理饮食的你最易顺产

要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来，准妈咪还要避免巨大儿。如今，很多家庭都错误地认为，孕期进补越多越好，导致最后胖小子卡在阴道，无法顺利分娩。

其实，准妈咪在孕期只要保证每天按时按量进食，基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。准妈妈需要考虑地是重视饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡。