为了让身体更强壮、更健康,在饮食过程中我们会更加注意合理性、科学性。如今滋补品开始走俏,通过服用滋补品滋补身体、获得健康是不少人正在做的事情。
三七粉就是常见的滋补品,其功效很大,特别是老年人会通过服用三七粉来滋补身体。当然想要更有效的饮食,一些注意事项还应该提前了解。那么,空腹吃三七粉好还是饭后吃三七粉好?
大家对于吃东西的时间把控会显得无所谓,认为只要吃进身体就行了,但真实的情况可不是这样。在应该吃东西时进行饮食,对身体保健会更好,可能会达到事半功倍的效果。
服用三七粉也是如此,最好服用三七粉的时间应该是饭前,特别是早起后,在吃早饭前服用效果更好。这个时候用温开水冲泡三七粉服用,效果特别好。
三七粉是中药三七的根打成的粉。运用中药保健身体一直是中医推荐的养生方式,三七在中药领域的地位非常高,为此有北人参、南三七的说法。中医这样说,主要居于人参补气、三七补气原理,气血通畅身体健康。
三七粉的成分包括:皂苷、多糖、黄酮、三七素等,这些成分会在大家食用的时候促进身体吸收,达到保健的目的。
防治心脑血管疾病
家中如果有老年人,可以买点三七粉回家让老人家服用。服用三七粉能扩张血管、降低血压、改善心脏、脑部血液循环,增强了血流量,提高了心脏、脑部的供氧能力,避免出现动脉硬化、胆固醇过高等,从而达到防治心脑血管疾病的目的。
调理经期不畅
月经不调会影响女性保健,造成血瘀的发生。服用三七能帮助活血化瘀,特别是气血不足,有较好的缓解作用。
改善肌肤
服用三七还能渗透到肌肤底层,其活血因子能促使肌肤血液循环,让皮肤展现更美白的一面。
其次,针对斑点、暗疮、杂质等影响到皮肤状态的现象,都有较好的缓解、清理作用,从而改善肌肤。