玉米作为粗粮很多人都喜欢吃,玉米味道香甜软糯而且营养价值高。玉米当中含有多种膳食纤维能够帮助人体的肠胃蠕动,从而促进胃肠道的消化吸收功能。
其实玉米须最好不要扔掉,可以拿玉米须来泡水喝。玉米须也是有宝贵的营养价值的,经常喝玉米须泡水,对身体会起到什么样的好处呢?
根据有关科学实验研究表明,长期喝玉米须泡水对于患有高血糖的人而言具有一定的影响和帮助,这是由于玉米须当中含有一种特殊的物质叫做皂苷,这种物质能够有效地降低人体当中的血糖含量。
而且玉米须当中的硌能够促进人体胰岛素的分泌,所以长期喝玉米须泡水能够起到一定的降血糖的作用。尤其是一些糖尿病人,也是能够喝玉米须泡水的。
如果想要追求美味的话,其实玉米须的做法不光只有泡水一种。还可以把玉米须和燕麦还有大豆等粮食混合在一起,然后放入榨汁机里面加水,这样就能够制作出一杯美味可口的豆浆了。这样不仅好喝,而且还特别有营养,所以今后在吃玉米的时候,玉米须千万不要再当作垃圾给扔掉了。