孕妇吃什么不长妊娠斑这几种食物可以帮你

2018-05-01阅读(0)

怀孕后，孕妈由于内分泌的改变，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”，但是妊娠斑不是所有的孕妈都有，这是为什么呢？

其实在孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。下面为你介绍四种能让你减少妊娠斑的食物。四种食物,让妊娠斑从此远离你。

柠檬

柠檬是抗斑美容水果。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑，孕妈可以试一下哦！

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，能有效减少黑色素形成。

猕猴桃被喻为“水果金矿”，猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。

孕妈可以将胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净，可以起到祛斑的效果。如果孕妈没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，效果一样不错哦。

除了吃之外，孕妈们平时还要注意预防，注意防晒，防止黑色素的形成；多喝水、多吃蔬菜和水果，避免刺激性的食物；保持良好的情绪，注意休息和保证充足的睡眠。