女人要美丽不要斑点,得找到脸上长斑的原因,才能对症下药!其实长斑的部位有时也预示着身体某些功能出现问题,一起了解一下吧~
原因
可能是身体出现女性激素不衡。女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。
对策
1、如果你正是20岁妙龄少女,那晚上赶快准时上床睡美容觉来稳定激素。
2、如果你已步入30这母性的年龄,补充维生素A和D会给生殖健康带来好处。想保持年轻美貌,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝、瘦肉、蛋黄等。富含维生素D的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
3、保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激导致内分泌失调。
原因
肠道吸收不好,排毒不畅
对策
1、每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒,对肌肤的色泽有很大的改善。
2、多参加户外运动,每天坚持慢跑:一开始用和走路相似的速度跑,然后慢慢提高速度。总的运动时间在15~20分钟之间。身体适应后,慢慢减少“走”的时间,增加跑的时间。呼吸时保持一定的节奏,腹部获得更多的氧气,脂肪也更易得以消除。
3、五谷杂粮有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,加速体内新陈代谢。
原因
预示着甲状腺功能减弱。甲状腺功能减弱俗称甲减,会导致高血脂、动脉硬化等并发症。
对策
甲减饮食以高热量和高蛋白质为主。但并不意味着大鱼大肉随便吃,要限制脂肪、胆固醇摄入,还要多吃富含氨基酸的食物。
原因
血液酸化,处于亚健康。身体最适合的酸碱度是弱碱性,PH值在7.35至7.45之间。如果酸碱度不在这个范围内,便称之为变酸。体质酸化是亚健康的征兆。
对策
1、蔬菜、水果、薯类、牛奶等食物属于碱性食物,经常食用,可有效改善酸性体质。
2、喝红茶改善酸性体质。一杯红茶,就其对特定的自由基来说,与大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜相比,能发挥更好的抗酸化作用。除红茶与绿茶之外,苹果、洋葱等食物中也含有抗酸化的植物性成分。