宝宝夜醒多怎么回事 怎么让他有个优质睡眠？

宝宝夜醒多怎么回事

1.噩梦

噩梦醒来常见于2 岁之后的幼儿期，但针对婴儿期来讲，夜惊和噩梦都是非正常觉醒，区分度并不高。

2.习惯性夜醒

这类还细分两种情况

第一种抱着或者奶着入睡可能会造成孩子依赖。

当孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里，嘴里含着美味，很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下，醒来哭闹也是难免的。

第二种孩子半夜里偶然醒来，家长认为是饿着了，主动喂奶，持续一段时间固化下来，孩子以后每天就像上了闹铃一样，自动醒过来。

孩子偶然醒来并非都是因为孩子有生理需求，有可能受到父母行为的引导干预。

3.积食

孩子晚上吃的较晚，吃后马上入睡，前半夜可能比较踏实，后半夜就由于胀气、消化不良而导致醒来。

4.睡觉舒适度异常

比如，太热太冷或者被父母身体压到都能引起不适而醒来。

5.尿不湿过载

有的宝宝白天没有排便，到夜里排便排尿，量太多时，会让宝宝产生不舒适感而醒来。

怎么让宝宝睡眠好

1.舒适安静的睡眠环境

温度适中，光线要偏暗，不要有太大噪音，床上的枕头和褥子要柔软。

2.白天多运动

白天增加他的活动量，不要让他白天都一直睡，这样会让他生物钟颠倒，一到晚上就很兴奋，自然睡不着。

3.睡前洗热水澡

热水澡能消除疲劳，还能加快血液循环，还能降低人的兴奋度，让人更容易进入睡眠状态。

4.不要睡的太早

6个月以内的宝宝本身白天就经常睡，如果一到晚上很早就睡觉，半夜肯定容易醒来，哪怕是宝宝也有睡眠满足时间的。

父母这样坚持下来，既能断了宝宝的夜醒习惯，又能给他和自己一个好的睡眠。