生姜的功效与作用 好处虽多但要注意这些禁忌！

生姜的功效与作用

治疗脚臭

夏天到了，脚臭好尴尬。将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。若有脚汗多的症状，则可用生姜15克，枯矾15克，熬水洗泡脚，每日1次。

缓解痛经

每次来大姨妈都疼得翻天覆地的妹子，肯定也知道红糖姜茶喝了可以缓解痛经症状，但如果在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

治疗失眠

如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，特别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

防治夏季肠胃病

夏天是各种肠胃病的高发季节，而且多是急性肠胃炎。姜具有解毒、温胃止呕的功效，所以，喝点姜汤、吃点姜能够很好地预防夏季肠胃病。

口腔溃疡

长了口腔溃疡好难受，这时姜水可以帮到你。用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

酒后头痛

爱喝酒的朋友肯定有过这样的经历，酒后第二天一醒来头疼得不要不要的。这时，煮一杯生姜水喝下，头痛的症状可以得到有效缓解，还可在热姜茶里加适量蜜糖，缓解或消除酒醉。

缓解高血压

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

缓解晕车恶心

晕车的人想到坐车就害怕，那些晕车的症状让他们对出门旅游这件事非常排斥。其实，想要解决晕车问题，几片生姜就可以了。在坐车前，喝一杯姜茶，可以帮助防止呕吐、晕车等。或者拿一片生姜贴在肚脐上也可缓解晕车症状。

吃姜有什么禁忌

生姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下吃“姜”的五大禁忌要注意：

不能食用腐烂的生姜

腐烂的生姜中含有一种毒性很强的物质，被人体摄入之后会使得细胞出现变形而产生坏死，诱发肝癌、食道癌等从而诱发多种疾病的产生，因此遇到腐烂的生姜一定不要食用，那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

不削皮

很多在食用生姜的时候，为了获取更好的口感，便会选择将生姜的表皮去掉，殊不知这样做影响了生姜的整体功效。因为生姜中含有的诸多养生成分都是隐藏在生姜皮中，所以在食用生姜的时候建议大家不要将皮去掉。

不能吃太多

任何事情都是物极必反，食物也同样如此。虽然说生姜具有极好的方式防病效果，但是一次也不能食用太多，否则会造成不良的后果。

其中在夏天的时候，人们很容易出现口干、口渴等不适症状，而生姜本身就是性温，属于耐热的食物，如果吃太多，则会造成体热产生，损害健康。因此，我们需要根据季节和个人身体状况选择服用生姜。

不适宜人群

对于一些肝火较旺的人来说，是不适合吃生姜的。另外对于一些胃部不适的人来说，在食用生姜的时候最好选择熟吃的方法，不适合生吃，因为生姜的刺激性很大，食用之后对胃部的刺激过重，从而造成不适的反应。

生姜怎么吃效果更好

和蜂蜜一起煮

将生姜和蜂蜜同煮喝能很好的起到养生的目的，其中蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖，这些物质都很容易被人体消化吸收，因此对于一些老人、儿童、以及体弱多病的人来说是一种极好的滋补茶。

且蜂蜜还具有很强的抑菌效果，能将引起人体患病的诸多病菌进行清除，从而大大降低了人体患病的几率。

蜂蜜对于心脑血管疾病、三高等都有极好的调节作用，多喝能有效起到增强人体抗病能力、增强心血管功能的效果，从而有利于防止心脑血管疾病的产生。

另外，对于一些想要延缓衰老，留住美丽的人来说，常喝蜂蜜生姜茶还能起到消除褐斑的目的，因为人体出现褐斑的主要原因是因为体内的自由基产生衰老，于是会作用于肌肤上，从而使皮肤出现褐斑。

而在生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素便能有效对人体内的自由基进行消除，帮助人体起到去除褐斑、抵抗衰老的功效。

搭配吃

生姜本身就具有极高的养生功效，而与其它食物搭配食用，更能增加其养生保健效果。其中红枣便是最佳首选。

对于一些女性朋友而言，在经期前后身体总会出现各种不适的症状，而在经期间痛经更是常有的事情，然而这些不仅会对女性的健康造成严重的损害，同时也是造成身体不适，从而影响工作的重要阻碍。

而通过吃点生姜和红枣搭配的食物，能很好的缓解痛经的作用，使得身体有一股暖流涌过，帮助调节痛经。

另外，遇到一些风寒感冒，我们也可以吃点生姜和红枣搭配的食物，其中生姜起到调节作用，红枣起着滋补效果，快速将人体内的病菌赶走，加快病情的康复。