产后风湿是怎么得的妈妈们可以这样来改善

2018-05-20阅读(0)

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风吹小辫两边甩

对于产后新妈妈们来说，夏天却并不是那么的友好。因为这个时节，空气湿度加大，虽然气温上升。但早晚温差大，容易让湿邪侵入人体。因此，这个时候产后新妈妈们要特别注意，以免被产后风湿纠缠，出现头痛、关节肌肉酸痛、怕风、流泪等症状。

什么是产后风

产后风湿，是指女性在生产或流产后，由于身体虚弱，风寒邪湿入体，肌肉、关节等部位受到伤害，导致肌肉关节不能受累，容易产生酸痛感。

产后风的症状

一般来说，如果产后出现全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷，容易劳累的现象，而受累的关节和肌肉又没有红肿等其他表征，那么就要考虑一下是不是患上产后风湿了，具体体现为：

1、手脚关节出现不适，甚至伴有腰部酸痛。

2、全身容易疲劳无力。

3、眼睛不适，怕风、易流泪。

4、头痛头晕。

产后风湿是怎么得的

产后护理不当

产后未及时去汗，又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗，这时候一定要及时去汗，但同时也要注意保暖。另外如果是产后很快要上班的妈妈们，建议在办公室放一套厚点的长袖衣裤，或者小毯子，以避免不时之需，就算夏天办公室开空调也不怕着凉。

环境

一般当我们去到一个阴暗潮湿的地方，总会感觉到不舒服，更何况是刚刚生完宝宝的妈妈们，因此建议妈妈尽量避免阴暗潮湿的地方，以免加大患有产后风湿的可能性。

产后过度操劳

生完宝宝后，抵抗力会变得比较低，在这个时候，如果操劳过度，就会容易使风寒侵入体内，对身体造成一定的影响。

天气问题

夏季是一个经常下雨的一个季节。妈妈们在出门之前应该做好防雨工作，带上雨具，避免被雨淋到。如果不小心受风寒了，也不要太过于紧张，一定要喝一碗煮开的生姜汤或者泡个热水澡，让寒气尽快发散出来。

产后风湿怎么样根除

注意情绪的调节

一般来说，产后的妈妈们都会无形之中有一种焦虑的情绪，严重者会影响自己的睡眠状况，害怕宝宝不能够得到很好的护理。这时妈妈们应该多想一些愉快的事情，放松身心，不要给自己过多的压力。

生活中一定要注意保暖

夏天气温虽然很高，但是正因为气温高，很多公共场所都开着空调。可能在以前的日子里，妈妈们很喜欢在夏天的时候穿短袖，穿着漂亮的裙子非常的美。可是产后的身体多半不能够任由我们任性。妈妈们还是应该注意对自己衣物的增减，外出时尽量多带一件外套，就算进商场逛街遭遇到空调过大的情况，也能够完美的应对。

饮食调节

也许妈妈们在之前会喜欢吃寒凉的东西，吃起来能够降低夏天带来的炎热感，但是生完孩子后应该多吃一些易于消化且又富含营养的食物。

适当运动

也许有些妈妈认为刚刚生完孩子，身体还很虚弱，应该要在家静养。其实，可以根据身体情况进行适量运动，如吃完饭后散一下步，既可以锻炼身体，也可以增强机体抵抗力。能够起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿的作用，还可以有效缓解产后的诸多不适症状。

产后排寒排湿

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”因为湿的渗透力最强，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。很多妈妈产后会出现乳晕、腹股沟、脸色、淋巴的颜色变深，身体总感觉粘粘的症状，这些妈妈日常也是特别的能出汗，有的甚至是吃完饭或者喝杯温开水都会出汗。而出汗后也没有及时的擦干、晾汗，时间长了体内的大量正气受损，妈妈的抵抗力明显下降，继而拖成了月子病，影响一生的健康。所以产后妈妈一定要在黄金恢复期内祛除身体里的寒湿气，尽早恢复到孕前的状态。