生吃红枣有什么好处 要注意这些禁忌

生吃红枣有什么好处

补气养血

红枣是补血佳品，人们经常在食疗中加入红枣来滋润气血，补养身体。有些女性有躁郁症或心神不宁，可以用小麦、甘草和红枣熬汤，起到养血安神的功效；

健胃益脾

对于脾胃虚弱、疲倦无力和腹泻的人来说，每天吃几颗红枣可以补中益气、健脾胃，起到提高食欲的功效。红枣和半夏、生姜共食可以治疗由于饮食不慎导致的呕吐和胃胀等；

防止脱发

头发健不健康一方面取决于皮肤，而皮肤的健康一方面取决于脾，脾好则皮坚。红枣有补脾功效，因此可以让皮肤容光焕发，以防止脱发；

缓和药物

红枣经常用在有烈性的药方中，从而降低药物的副作用，保护脾胃不受损伤；

美容护肤

红枣富含维生素B，可以促进血液循环，使皮肤更加光滑。生吃红枣可以吸收更多的抗氧化剂——维生素C，从而防止黑色素在体内沉积，达到改善血管壁的功效，延缓衰老。

吃红枣的禁忌

1、痰湿偏盛者禁食，红枣湿气大，会导致湿痰难以排出；

2、爱上火的人禁食，红枣性温，这类人食用无疑是火上浇油；

3、糖尿病患者不宜多吃，红枣含糖量较多，容易使病情加重；

4、腹胀的人喝红枣水会家中病情；

5、燥热体质的女性经期不宜喝红枣水，容易造成月经过多。

6、红枣无论是生吃还是熟吃，是根据个人体质来决定的。虽然红枣是一种很补的食物，但也不是人人都能吃的，所以上述不适合吃红枣的朋友在生活中还是少吃为好。