夏天坐月子要注意哪些 这5点妈妈们一定知道
2018-06-24阅读(0)
隔壁SUNHONGBO夏至到了，很多地方天气尤其炎热。对于这个时间段做月子的妈妈是一个考验，下面来看看夏天坐月子注意哪些？
1
不要捂月子
中国人坐月子的习俗是门窗察闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。在炎热的夏天，不要这样做。
早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水，保持室内的湿度。
2
乳房护理要注意
产后乳房可以一夜之间胀大，分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内会大量出汗，尤其夏天出汗更多，要经常用温水清洗乳房，保持卫生。
3
个人卫生要注意
夏天坐月子要经常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40℃左右，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。
每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，不及时刷牙的话食物残煮长期留在口腔内发酵，会造成龋齿的发生。
4
心情要愉悦
夏天由于天气热，容易让人心烦气燥，产后又出不了屋子，身体也不太舒服，往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。
产妇要学会自行调节，要肯定自己的成就，宽容地对待自己的小宝宝，宽容地对待周围的人。
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