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保护牙齿吃什么好 这6种护牙食物可以吃起来

2018-07-06阅读(0)
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鼓惺乇奔挥戮

想要拥有一口洁白坚固的牙齿，除了注意日常的牙齿清洁外，一些常见的天然食物对牙齿也有一定保护效果。今天给大家推荐6种护牙食物，让你吃出一口好牙。

5

红茶/ 绿茶

人们钟爱的饮品也可能是护牙保健的良品。有研究证实，多喝绿茶有助于防止蛀牙，而常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑，还可阻止细菌与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。

6

乳酪

乳酪中含有丰富的钙质，而牙齿不仅在生长期需要大量补充钙质，成人的牙齿也需要补钙。此外，乳酪中所含的钙及磷酸盐，可以平衡口腔中的酸碱度，避免口腔内环境处于有利于细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。

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