子宫肌瘤是女性常见的问题,尤其是50岁以后。子宫肌瘤会增生,所以当它扩大时,经常导致女性性爱之后疼痛、月经大量出血、腹部压力疼痛、频尿。为了预防,饮食健康、定期运动、保持心情愉快是最重要的。
如果你的骨盆、腹部或下背部在性爱之后出现疼痛,甚至是剧烈疼痛,可能是子宫肌瘤的迹象。如果你觉得疼痛不会消失,最好就医检查。
有些女性在月经期间会大量出血,但如果你的周期变得不规律和痛苦,或是出血好几天,又伴随血栓,那么也是子宫肌瘤的迹象。月经周期之间出血也是需要诊断的信号。
如果你一直持续腹痛或是感觉抽筋,那么可能是肌瘤。随着肌瘤生长和扩大,它会开始推动其他的器官,引起疼痛。这取决于肌瘤的位置。
肌瘤也有可能对膀胱施加压力,促使你不断想要上厕所。如果你总是感觉饱胀,或是感觉肠胃肿胀或便秘,那么就是肌瘤的症状。
如果你正在经历大量出血,那么很容易导致贫血。如果血红素太低,月经期间必需特别小心健康。身体疼痛,尤其是腿后面,可能是肌瘤的症状。
食物的营养可以帮助我们维持健康,尤其是随着年龄增加,需要补充更多的营养。为了维持子宫的健康,女性应该多吃含有ω-3脂肪酸、纤维和钙的食物。
运动可以增加身体血液的含氧量,进而让氧气传输到全身,保持各器官和系统的健康。因此,你应该要保持运动的习惯,每天运动。
根据研究,香烟会刺激雌激素的减少,影响女性的健康,甚至导致不孕。因此,你应该要戒烟,或是远离他人的二手烟害。
经常沮丧、抑郁、压力水平过大都会直接影响健康,尤其是女性的生殖器官。因此,你应该尽量保持轻松,让自己心情愉快,降低压力水平。