孕妇腰酸背痛怎么缓解 教你7个小妙招
2018-07-15阅读(0)
xinyubb1怀孕初期因为身体上的变化加上孕妇心理因素，导致身体很多地方都不如意，而慢慢到了怀孕中后期，肚中的胎儿越来越大，妈咪辛苦扛着一颗大肚子，背部的压力也会非常大，有什么方法可以有效改善吗？
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不要提取重物
怀孕还想要搬重物，老实说不是只有腰酸背痛的问题，严重还可以因为过度使力造成子宫的收缩，影响可是不容小觑的，这段期间就让其他人来帮忙你吧，我相信身边的他们都很愿意的！不要逞强。
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温敷得到舒缓
可以使用温水袋等，装些热水来温敷一下腰部、背部，温度不用过高以防妈咪烫伤，是个很多妈咪都觉得很有用的方法喔！
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求助物理治疗
近几年物理治疗的风气慢慢起来，许多人更愿意接受物理治疗这项专业了！透过非药物的方式，利用专业的推拿、筋膜放松、拉筋等，有别于一般的按摩，是更专业的治疗。
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