月饼一天能吃几个 吃多了小心对身体有害
xbeeda10812马上就要到中秋节了，而中秋节的标配就是月饼了，但是月饼也不是随便吃的，不能因为美味就多吃，小心对健康不利，下面看看月饼一天吃几个好？
月饼一天能吃几个
正常成年人一天不超过1/2个月饼，糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为宜。
月饼吃多了有什么坏处
月饼虽好吃，但不能“馋嘴”。因为月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。还有，在食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。所以，月饼不能当饭吃。
月饼什么时候吃
吃的时间要得当。因为大部分月饼比较甜腻，如果早晨空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起反酸，有胃病的人或致胃痉挛。因此，吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。不仅早晨不适宜吃月饼，就是晚上睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼也不合适，特别是患有心脑血管疾病的人更应引起注意。
月饼和什么一起好
月饼配茶“天仙配”。这句话的意思是吃月饼时要泡杯热茶，边吃月饼边喝茶是最佳选择。因为月饼的甜腻遇上茶的甘洌，口感会相得益彰。从健康养生的角度而言，具有提神、止渴、除异味、解油腻、助消化作用的茶，也是赏月夜的健康之选。至于月饼搭配什么茶叶比较合适，一般来说，花茶、绿茶、乌龙茶均可。另外，吃月饼尽量不要喝米粥、玉米粥，因为这些粥类食品含糖分也比较高，这样两者加起来，更容易引起饭后烧心、吐酸水或腹胀等。建议大家吃月饼时最好喝些挂面、紫菜、萝卜等咸汤，可减少上述症状的发生。
饮食健康
-
1
枇杷不能和什么一起吃 枇杷怎么保存
-
2
枇杷怎么吃治咳嗽化痰 枇杷治咳嗽化
-
3
枇杷的功效与作用 枇杷怎么吃最好
-
4
枇杷的吃法 枇杷怎么吃治咳嗽
-
5
吃枇杷的好处 枇杷怎么吃
-
6
生蚝怎么吃好吃 吃生蚝注意事项
-
7
生蚝不能和什么一起吃 哪些人不能吃
-
8
吃牡蛎有什么功效 什么人不能吃牡蛎
-
9
吃生蚝有什么好处 食用生蚝要注意什
-
10
紫苏叶泡水有什么功效 吃紫苏叶的禁
热门推荐
-
1
女性穿高跟鞋的危害 穿高跟鞋时如何
-
2
紫苏叶泡水有什么功效 吃紫苏叶的禁
-
3
吃紫苏叶有什么好处 吃紫苏叶的注意
-
4
春天吃香椿有什么好处 香椿的食用注
-
5
春天吃韭菜有什么好处 韭菜的选购方
-
6
芥菜有哪些功效与作用 什么人不适合
-
7
运动过度有什么症状 运动需要注意什
-
8
吃海鱼对身体有什么好处 海鱼怎么挑
-
9
幽门螺杆菌偏高是什么原因引起的 如
-
10
吃梨有什么好处 梨怎么吃最好