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饭后吃什么有助于消化 烧烤后吃梨效果最好

2018-10-06阅读(0)
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时光旋转丨BW19

在吃饭后适当的吃些促进消化的食物，对健康是有利的，下面来了解一下饭后吃什么有助于消化？

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吃火锅后喝点酸奶

火锅汤的温度高，非常是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，轻易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

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慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。假如饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

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消化不良饭后吃菠萝或木瓜

假如经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有非常蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

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