冬季吃什么食物最养生 这7种食物最合适不过了
2018-10-31阅读(0)
quyzau18197冬季是个养生进补的好季节，而想要取得好的养生效果，需要选对食物，下面就来看看冬季吃什么食物最养生？
5
鸡汤
冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒 鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症也大有裨益。
6
动物内脏
动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬天由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。
7
海带
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，具有较好的御寒作用。
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